眼睛上火肿了，消肿止痛一般可以通过热水热敷的方式来缓解，可以加快眼睛周围的血液循环，能起到消肿止痛的作用，同时把双手清洗干净，轻轻的按摩肿胀的部位，也能起到消肿的效果。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用抗炎的眼药水或清热解毒的药物来进行治疗。