可以吃一些有温经散寒的中药或者中成药调理，平时还要注意个人的保暖工作，尽量不要受到冷空气刺激，可以多参加体育运动，帮助排汗，能够排除体内的寒气。晚上在睡觉之前可以用一些中药泡脚，或者用生姜水泡脚，生姜也能够帮助排出体内寒气，适当泡脚还可以起到加速新陈代谢的作用。