肾阴虚一般是饮食作息不规律，频繁性生活，过度手淫引起的，日常生活中要多加强运动锻炼来提升体内的阳气，性生活也要有所节制，避免熬夜，多休息。肾阴虚一类是阴虚没火的，常用左归丸，左归丸主要有熟地、山萸肉、山药还有枸杞子等；另一类是阴虚火旺的，比如说用地黄丸、大补阴丸来滋阴降火的。忌吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。