枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效，属于补益类药物，所以会导致上火的。你平时注意泡水的浓度不要太高，一般轻微的几天就可以自行恢复的，症状严重的也可以口服清热解毒的药物治疗效果会更好一些。这几天要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外可以多吃些水果、蔬菜，避免辛辣刺激和生冷类食物。