通常可以起到健脾胃的功效，大多对于消化不良或者脾胃不好的情况能起到改善作用。另外还具有滋补肾阴的效果，如果男性有出现肾虚的情况，可以适当吃点藕粉，有助于改善肾虚的现象。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起不良反应。另外在日常生活中也要适当进行体育锻炼。