一般吃雪梨和苦瓜好，还可以吃丝瓜或者是鸭肉等食物好，血热平时在饮食上可以多吃一些凉血的食物，通常有助于改善血热的情况。血热平时应注意自己的饮食，尽量不要吃一些辛辣和油腻的食物，以免导致血热的情况加重，平时在做锻炼的时候，应做一些温和的运动，如瑜伽和游泳等，尽量不要做剧烈的运动。