在饮食上可以多吃一些补气益血的食物，比如动物肝脏、猪血、鸭血，也可以多吃一些红豆或者红枣，这些食物能够补充体内的血红细胞，有利于改善气血虚弱所导致的面色黄暗和四肢乏力的症状。也可通过口服益气养血的药物来进行治疗，能够缓解面色萎黄和精神倦怠。在日常生活也要多做一些体育锻炼能够增强体质。