可以吃一些补气补血的食物，比如红枣、桑葚、核桃仁，每天早上坚持喝一碗红枣，可以缓解气血亏的症状，另外还有多吃一些含铁量丰富的食物。气血亏的患者还可以吃一些肉类，比如鱼肉、羊肉或者是骨头汤类，还可以吃一些坚果类，如果气血亏虚的特别严重，可能需要服用一些补气补血的药物。