可以通过在饮食方面选择清淡易消化食物，多喝温开水，做做体育运动，能够促进新陈代谢，能够得到调养。一般是体内有血瘀或者是寒气所引起，对于寒湿瘀滞体质，通过拔罐之后会造成皮肤出现变黑紫色。还可以通过练瑜伽以及打太极等有氧运动能够促进排汗，做了拔罐之后，最好不要吹空调和及时洗澡。