可以通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上可以多吃绿色蔬菜和水果，这样能够补充体内所需要的微量元素，并且还可以保持大便通畅，减轻上火，引起的大便干燥和排便困难现象。同时也可以喝一些金银花茶，能够起到一定去火的作用，饮食上尽量不要吃过于热性的食物，否则会加重上火现象。