推背最佳时间点是在上午或者是中午的时候比较好。上午和中午的时候温度比较高，在这段时间做推背治疗不会对身体造成影响，而且还能加快身体恢复，快速改善腰背疼痛。推背属于一种理疗，主要是通过手法来进行后背部位按摩进行治疗，可以起到舒筋通络和促进后背部位血液循环作用。