血热的人首先不能吃辛辣刺激性的食物，不吃油腻，煎炸等上火的食物，比如火锅，烧烤，羊肉，麻辣烫，韭菜，蒜，生姜等这些食物，容易加重病情。日常生活中建议吃一些凉血功效的食物，如冬瓜，荠菜，莲子苦瓜，丝瓜，雪梨等。血热的人，不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。