可在医生指导下服用抑制紧张或者降低心率的药物，能够有效控制紧张情况，还可以通过进行深呼吸以及自我安慰等方式能够使症状得到改善。可以通过放松心情以及转移注意力的方式，能够缓解心慌紧张。可能是跟个人的精神以及性格很大的关系，还可能是心理素质极差所引起，需要学会调整情绪。