爱上火大多是由于不良的饮食习惯以及生活习惯导致，可以通过调节饮食来改善，平时少吃一些辛辣刺激的食物，要注意作息规律，不能经常过度熬夜，保持心情放松缓解精神压力，调整一段时间上火的症状就会得到好转。如果上火的症状比较严重，也可以在医嘱下口服清热解毒的药物来治疗。