肾虚腰痛与腰间盘腰痛区别是疼痛的原因不同。肾虚腰痛是指肾虚的原因引起的，疼痛点不明确，呈现的是直接疼痛，而腰间盘腰痛是由于腰肌劳损造成的，通常会出现酸痛的现象，疼痛点比较明确。出现腰痛的感觉要及时到医院进行详细检查，确定病因后做针对性治疗，可以进行局部按摩或者针灸使症状缓解。