空腹血糖的正常值有一个范围，3.6~6.1mmoI/L，6.1~7.0mmol/L为葡萄糖耐量异常，不属于糖尿病，只有连续两次监测大于7.1mmol/L，才可以考虑是糖尿病。可以每天早上空腹监测一段时间，平时注意保持规律健康的生活方式，比如情绪稳定，规律并控制饮食，少吃勿饱，忌酒忌辣忌油腻，不吃零食，多运动，避免熬夜。