稍微的运动就出虚汗，是气虚的表现。建议你可以服用一些中成药，比如玉屏风颗粒和西洋参含片来调理一下，这些药物具有养阴益气的作用，气虚的人可以服用。另外，在平常饮食上可以多吃一些有营养的东西，多吃点大枣，补充一下气血。蛋白质含量多的食物可以多吃点，另外，注意出汗后尽量不要受风，否则容易感冒。