可以吃一些清凉滋润的水果，比如雪梨、葡萄、西瓜、山竹和苹果以及柚子等，这些水果能够起到清热凉血的作用，另外清热凉血的食物还有山药、茄子、冬瓜、鸭血以及黑芝麻等。血热的患者在平时尽量少吃温燥的食物，比如辣椒、牛肉以及韭菜等，还要少吃火锅，同时不要做剧烈的运动，保持情绪稳定。