一般可以通过吃一些清凉类的食物进行改善，比如菊花或者金银花，还可以减少吃刺激类食物进行缓解，如果胃火大的情况比较严重，可以配合医生服用清胃火的药物治疗。在每天早晨起床的时候还可以适当喝一些蜂蜜水，能够起到促进肠道蠕动的作用，对于缓解胃火旺盛也有一定的帮助。