可以选择喝金银花茶、菊花茶以及胖大海茶等，这些茶水喝了后都能起到润肠通便效果，对于平时所出现的自身积极上火、大便干燥、排便困难等情况能有所改善。出现大便不通的人除了可以喝些茶水外，也可以每天吃完饭后在腹部沿着顺时针方向按摩，或者是到户外参加锻炼，这样可以帮助肠胃蠕动、快速排便。