窝血是便血的意思。引起窝血的原因一般是急性的胃炎，胃溃疡所导致的，如果有窝血的症状，建议患者及时的到医院去做腹部或者胃镜的检查来诊断。出现窝血的症状不是太严重的话，在平时要保持大便的通畅，饮食要清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉，苹果等食物可以促进肠胃的蠕动。