通常可以通过泡脚的方式去除身体中的罕见，在晚上睡觉前可以使用温热的水进行泡脚，也可以选择泡澡的方式改善体寒的情况，另外也可以采取运动的方式进行改善，通过运动会使体内产生热量，从而可以达到驱除寒气的作用。在日常生活中避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免加重身体里的寒气。