可以用双手轻轻的按摩肚脐的周围，按照顺时针的方向进行按摩，按摩20分钟左右的时间，能用来促进肠道的蠕动，适当的排出肚子里面的凉气。肚子里面出现了胀气，很可能是受到了风寒的刺激，或者是吃了寒凉刺激性过强的食物等原因所引起，很可能会引起腹部疼痛，还会伴有腹胀等多种的症状。