黑芝麻滋养肝肾、益血乌发、保护血管，润五脏，益气力的作用。黑芝麻是种子可以改善睡眠，也会有通便的作用，但是单独的吃黑芝麻对于改善你的消瘦和营养不良情况可能没有那么大的作用，建议你劳逸结合，均衡饮食，保证营养充足。病后正确的调养对于你的消瘦和营养不良情况有较好的改善。