男人中气不足可以食用猪腰、山药、大枣、人参等补品。男人中气不足的原因一般是平时没有注意锻炼或者过量食用了生冷的食物。中气不足可能会导致腹泻腹痛、消化不良、头晕耳鸣。想要治疗中气不足平时要多做仰卧起坐、俯卧撑、快步走、慢跑等有氧运动。生活中要注意尽量不要使自己长期处于一个固定的姿势，可以多做一些中医按摩来改善。