是可以排湿的，因为在运动的时候会促进全身血液循环，并且还可以使毛孔扩张出汗，从而使体内的湿气排出。但是在做运动的时候不可以做过于剧烈的运动，因为剧烈运动会消耗气血。除了通过运动方式排斥以外，在平时也可以用艾叶泡脚，艾叶具有一定除湿的效果，能够缓解湿气重引起的手脚冰凉现象。