适量的吃一些沃柑是不会导致上火的。沃甘性温平，一般体质的人都可以适量的食用，如果说体质属于燥热或者容易上火的人群，可以少量的吃一些沃柑，尽量不要长期的使用，也可以适当的多吃一些其他不含维生素和微量元素的水果来代替沃柑。苹果、香蕉之类的水果，补充身体所需的多种维生素。