女性气血不足会造成精神状态不佳，浑身乏力，肤色暗淡发黄等，还要影响女性的身体健康。可以通过以下几种食物来补气血：第一，红枣作为天然的维生素，可以直接吃，也可以在汤里煮了以后使用，可以滋阴补阳，补气血；第二，猪肝，猪肝里面含有丰富的铁，可以补血健脾，养肝明目，改善气血不足的症状。