在中午的时候喝效果是比较好的，在生活中适当的饮用生姜红枣水，能够辅助的治疗痛经或者气血不足等症状，而且还能起到健脾温阳的效果。要在专业医师的指导下合理治疗，女性在月经期间尽量不要吃生冷性的食物，会加重之前的症状。而且还要避免长时间喝生姜红枣水，否则会导致身材肥胖。