通常可以起到补肾壮阳的作用，还可以提高精子的质量，并且也有助于增强，对于提高免疫力也可以起到一定的效果。男人适当的吃些牡蛎，可以预防前列腺增生。但如果是脾胃比较虚弱的人尽量不要吃太多牡蛎，以免会出现腹泻的现象。在日常生活中应注意饮食的营养均衡，避免吃一些刺激性食物。