山楂、火龙果、香蕉等，这些水果具有一定促进消化的作用，并且里面还有一定量的纤维素，吃了之后能够加快胃肠道蠕动，缓解消化不良引起的腹部胀痛现象。另外也可以用橘子皮泡水喝，橘子皮具有一定促进消化作用，能够改善积食不化。症状严重的可以遵照医嘱使用一些促进消化的药物治疗，也可以配合益生菌。