血脂高的人群控制血脂大部分与自己保养有关系，饮食过度辛辣刺激会加重。在医生指导下，要保证饮食清淡，尤其不要食用肥腻的食物，可以用一些山楂，荷叶，决明子等泡水喝，坚持运动锻炼。如果不是很严重的，可以先服用降血脂的药物，再坚持运动锻炼，控制好饮食。