一般包括荔枝以及桂圆和红枣等等，因为这些水果属于温性的水果如果吃得过多，很有可能会导致身体出现上火的症状，因此要控制好使用量，并且在上火期间还要避免食用。如果自身比较容易上火的话，平时尽量避免吃一些易上火的食物，另外还要注意补充水分，如果气候比较干燥的话，也可以在室内放一个加湿器。