问排湿排寒最有效的方法是什么
详
（女，19岁）我体内寒湿重，到了夏天，手脚还是那么冰凉。特别不想来大姨妈，容易痛经，腹部有下坠感。想知道排湿排寒的最有效方法是什么？
精选回答
李赛群副主任医师
益阳市第一中医医院「三级甲等」 中医内科
日常生活当中排湿排寒的方法有很多，身体湿寒的人群可以选择做艾灸，从而强健身体脾胃功能，得以改善湿寒的现象。同时加强运动锻炼，增强身体体质，使身体不容易受到风邪侵害。在饮食方面，可以食用些祛湿气的食物，比如薏米红豆粥等，同时不要吃生冷的食物，以免加重身体中的湿寒气。