可以先到正规医院皮肤科进行检查，在医生指导下可以使用抽脂的方法进行去除，同时也可以每天坚持拉伸脖颈，这样还可以消除脖子上的赘肉，并且也能够预防颈椎病等。通常和纤维组织增生有一定的关系，并且也不排除是长时间不运动引起的，并且也不排除是颈椎肌肉受到过劳损，有很大的联系。