寒湿体质的人日常可以多吃点温补的食物来改善体质，常见食物有牛羊肉、豆制品、火锅、荔枝、桂圆等，对于改善体质都有帮助。寒湿体质的人身体会感觉全身发冷，同时还会伴随流鼻涕、湿疹、手脚冰凉等症状，如果患者症状较为严重，那可以在医生指导下服用中成药来改善体质。