通常可以通过多运动或者走路的方法进行改善，也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，能够起到促进肠蠕动的作用，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用益生菌进行调理，能够起到调理肠道菌群的作用。即使通常会出现腹胀和腹痛以及腹部不适的现象，平时要注意饮食清淡。