脾虚一般可以多吃一些清淡的食物和容易消化的食物。但是脾虚这种疾病一般是不易补，所以在治疗上可以用一些健脾除湿和胃的药物，定要注意饮食的搭配，可以多吃一些蔬菜，另外也要适当的吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋，还要注意适当的散步运动锻炼，要不然可以选择一些益气健脾的药物治疗。