通常可以起到养心补肝的作用，并且还可以起到宁心安神的功效，一般对于失眠多梦可以起到改善的作用。如果经常会有失眠的现象，可能是精神压力过大所造成的，还有可能是生活作息不规律所引发的，如果在晚上睡觉前经常喝咖啡或者是浓茶，也有可能会影响到睡眠质量，因此还要避免影响睡眠的不良因素。