一般需要半个小时以后才可以洗掉，等身体中的汗液落下去后进行洗澡，因为在通过运动后身体中的毛细血管已经打开。血液循环通畅，如果过早的洗澡可能会导致冷风侵入，出现关节肿痛的现象，在洗澡的时候一定要注意温度不要过低。洗完澡还要把身体中的水分擦干净，加强身体中的保暖。