首先可以通过饮食上进行调理，不要吃生冷的食物，同时也可以通过热敷或者是按摩腹部来改善，如果效果不是特别的明显，也可以配合医生服用中药进行调理。女生小肚子胀气鼓鼓的可能是由于受凉或者是肠道菌群失调所引起的，如果出现了消化不良或者是便秘的症状，也有可能会出现肚子胀气的情况。