紧张头晕心慌在医生的指导下口服一些营养神经的药物来进行治疗，主要是气血不足所引起的，也不排除是长时间睡眠不好引起的，如果植物神经功能紊乱也会引起头晕心慌失眠的状态。放松心情，不要太过于紧张，每天保持充足的睡眠时间，睡觉之前不要想一些不开心的事情。