通常可以补充身体所需要的营养比如维生素或者是微量元素，并且也能够适当的补充一些葡萄糖，可以缓解经期气血不足所引起的身体乏力等症状，并且适当的吃一些无花果，还可以起到提高身体免疫力的作用，在月经期间可以适当的吃一些。月经期间尽量避免吃一些生冷寒凉的食物或者是刺激性的食物。