中午睡觉梦遗是正常的。梦遗是在睡梦中射精的症状，可能还伴有精神萎靡，食欲不振以及失眠，头晕等症状，多数是不需要治疗的，只需要转移注意力，减少性刺激就可以了。睡前可以穿宽松内裤或者裸睡，适当地手淫释放压力，睡觉前还可以用热水洗脚，平时还可以吃些苦瓜，喝点菊花茶、金银花茶等。