肝胃不和能食补，可以稍微的缓解情况，适能多吃马铃薯，红薯，香菇，红枣，鸡肉等等。最好是要戒烟戒酒，在饮食方面不要吃辛辣刺激和油腻的食物，像多喝绿茶、金桔茶都可以对脾胃进行很好的调理，帮助舒肝理气、调和脾胃，同时要注意多休息，养成好的作息生活习惯。