平时要避免过度的性生活，也不要长时间熬夜，避免引起肾气不足造成病情加重，平时可以吃些能够起到温补肾阳的食物，比如韭菜以及牛肉，还有羊肉等，如果病情比较严重，也可以通过口服金匮肾气丸治疗。在平时不要有太大的心理压力，除了要积极配合医生治疗之外，也要多参加户外锻炼，提高身体机能。