祛风除湿的食物主要包括鸡蛋、豆腐以及橙子、金针菇等等，而且也可以适当地吃一些芦笋，效果还是比较好的。橙子当中不仅富含维生素C，而且还具有调理脾胃的功效，尤其对于风湿病引起的疼痛症状有一定的缓解作用。而鸡蛋与豆腐当中蛋白质的含量是比较丰富的，因此不仅可以有效提升人体免疫力，对祛风除湿也会有较大的帮助。