灵芝孢子粉是一种保健效果非常不错的保健品，适当的吃一些，不会导致上火的出现，但如果过量使用的话，确实会引发上火。灵芝孢子粉比较适合免疫力比较低下，和平常的时候睡眠质量不太好的人服用，不过一定要注意，严格按照医生的指导服用，不要过量服用，以免引发不良后果。