梦遗一般无法憋住，是在梦中的无自主行为。梦遗是在梦中遗精的意思，这是正常的生理现象，不用太过担心和焦虑，也不要想着去制止，否则不利于身心健康。经常憋精的话，可能会影响到阴茎的正常功能，可能会出现射精不受控制的症状，严重时还会影响正常生育。经常要保持阴茎的干净卫生，内裤要经常换洗，避免过度手淫。