可以通过在饮食上吃红豆薏米粥，能够起到祛湿气作用，还可以通过多去户外晒太阳，能够帮助症状得到改善，必要时还可以通过口服祛湿药物，能够帮助症状得到缓解。同时可以用艾叶泡水进行洗澡，能够得到改善，体内湿气过重，可能是暴饮暴食或者是不规律饮食习惯所引起，也可能是先天禀赋不足会造成脾胃虚弱。